請選擇食物種類： -- 全脂奶類 低脂奶類 脫脂奶類 高脂蛋豆魚肉類 中脂蛋豆魚肉類 低脂蛋豆魚肉類 五穀根莖類 水果類 蔬菜類 油脂類

目前所選擇的食物種類：低脂奶類

蛋白質（克） 脂肪（克） 醣類（克） 熱量（大卡） 8 4 12 120

各類食物份量說明 〈低脂 奶類〉 每日建議份量 成年人：1-2份 幼兒與兒童(1-6歲): 2份 學齡兒童(6-12歲): 2份 份量單位說明(1份之量)(低脂) 牛奶或優酪乳1杯(240cc.) 奶粉3湯匙 起司1片 鮮奶酪、酸乳酪1個 冰淇淋約1球(55g)