《高脂蛋、豆、魚、肉類》

每日飲食建議份數 成年人：4份 幼兒與兒童(1-6歲): 2-3份 學齡兒童(6-12歲): 2-3份

份量為說明（1份生重量）

肉類

豬大排35克（2/3塊）

豬蹄膀40克

梅花肉45克

五花肉50克

牛腩45克

牛小排60克

臘肉40克

香腸40克（1條）

熱狗50克（1條）

培根50克（2片）

肉鬆（熟重）20克（3湯匙）

燕餃50克（6個）

魚類（製品）

魚餃60克（8個）

蝦餃65克（7個）