成都子雞編輯菜單

份數:

每份成品重: 公克

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材料
雞胸肉花椒粉薑紅辣椒大豆油太白粉水蔥芹菜◎調味料    醬油    米酒    太白粉◎綜合調味汁    鹽    紅砂糖    味精    紅砂糖    米酒    辣豆瓣醬    水
重量
16.00斤
2.00T
0.25C
2.00C
4.00C
1.00C
1.00C
1.00C
1.00斤
    
4T
3T
2T
    
5T
3T
2T
6T
1C
360克
2C
單價(元/斤)
75.00
300.00
228.00
20.00
20.00
22.00
0.00
30.00
33.00
    
45
180
22
    
5.4
17
40
17
180
65
0
總價(元)
1200.00
15.00
22.80
16.00
32.00
8.80
0.00
12.00
33.00
    
4.50
13.50
1.10
    
0.67
1.27
2.00
2.55
72.00
39.00
0.00
總計(元)
1476.20
作法
1.雞胸肉洗淨切丁,加調味料醃30分鐘。 2.花椒粒炒香,壓碎。 3.起油鍋,加入雞丁,以大火拌炒至半熟,加入花椒、薑屑、紅辣椒屑、綜合調味汁。燜煮10分鐘,以太白粉勾芡,撒上蔥屑、芹菜屑拌勻即可。
注意事項
 
每份營養素:
營養素
熱量(大卡)
蛋白質(公克)
脂肪(公克)
醣類(公克)
含量
213.96
22.13
10.64
5.36
熱量百分比(%)
100%
41.38%
44.75%
10.01%
 
營養素
鈉(毫克)

膳食纖維(公克)

飽和脂肪酸(公克)

含量
569.02
0.83
1.86
 
營養素

膽固醇(毫克)

P/M/S
EPA+DHA(公克)
維生素A(微克)
含量
54.72
3.3/1.4/1.0
0.02
41.95
 
營養素
維生素E(毫克)
維生素C(毫克)
鈣(毫克)
鐵(毫克)
含量
1.62
10.07
14.04
1.09