文昌雞(一)編輯菜單

份數:

每份成品重: 公克

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材料
全雞紅辣椒蒜頭原味高湯大豆油太白粉◎醃料    鹽    米酒    蔥    薑◎調味料    麻油    醬油    薑    白醋    鹽    紅砂糖    味精
重量
14.00斤
40.00克
50.00克
5.00C
1.50C
1.50C
    
3T
0.5C
0.5斤
4兩
    
12T
12T
3T
3T
3T
6T
1T
單價(元/斤)
55.00
20.00
30.00
100.00
20.00
22.00
    
5.4
180
30
228
    
108
45
228
38
5.4
17
40
總價(元)
770.00
1.33
2.50
200.00
12.00
13.20
    
0.41
36.00
15.00
57.00
    
32.40
13.50
17.10
2.85
0.41
2.55
1.00
總計(元)
1177.24
作法
1.雞洗淨,以醃料醃半小時時。放蒸盤中蒸熟。 2.紅辣椒剁細,大蒜拍碎。加調味料,做成綜合調味料。雞切塊。 3.放油鍋中,加高湯、綜合調味汁煮滾以太白粉勾芡,淋於雞塊上。
注意事項
 
每份營養素:
營養素
熱量(大卡)
蛋白質(公克)
脂肪(公克)
醣類(公克)
含量
277.85
13.90
22.13
4.71
熱量百分比(%)
100%
20.01%
71.68%
6.77%
 
營養素
鈉(毫克)

膳食纖維(公克)

飽和脂肪酸(公克)

含量
544.47
0.16
5.21
 
營養素

膽固醇(毫克)

P/M/S
EPA+DHA(公克)
維生素A(微克)
含量
62.16
1.7/1.6/1.0
0.00
80.89
 
營養素
維生素E(毫克)
維生素C(毫克)
鈣(毫克)
鐵(毫克)
含量
0.85
13.54
6.44
0.57