棒棒雞編輯菜單

份數:

每份成品重: 公克

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材料
全雞鹽蔥小黃瓜鹽花椒粉花生油◎調味料    蒜頭    醬油    白醋    麻油    鹽    紅砂糖    味精    芝麻醬
重量
16.00斤
4.00T
0.50斤
5.00斤
3.00T
1.00兩
0.50C
    
20克
1C
0.5C
0.25C
2T
0.5C
3T
360克
單價(元/斤)
55.00
5.40
30.00
10.00
5.40
300.00
34.00
    
30
45
38
108
5.4
17
40
72
總價(元)
880.00
0.54
15.00
50.00
0.41
18.75
6.80
    
1.00
18.00
7.60
10.80
0.27
3.40
3.00
43.20
總計(元)
1058.76
作法
1.雞整隻洗淨,抹鹽,蔥段,蒸熟,取出撕成大片雞肉。 2.小黃瓜洗淨去頭尾、刨絲,以鹽醃10分,再以開水洗淨,舖於供應盤上,上放雞肉片。 3.花椒粒洗淨,炒香、碾碎,加入調味料,以花生油將醬汁煮滾淋於雞肉片上。
注意事項
1.小黃瓜EP/AP(%)=96可食量2880克。。
 
每份營養素:
營養素
熱量(大卡)
蛋白質(公克)
脂肪(公克)
醣類(公克)
含量
292.07
17.13
22.94
3.60
熱量百分比(%)
100%
23.46%
70.68%
4.92%
 
營養素
鈉(毫克)

膳食纖維(公克)

飽和脂肪酸(公克)

含量
744.24
0.96
5.67
 
營養素

膽固醇(毫克)

P/M/S
EPA+DHA(公克)
維生素A(微克)
含量
71.04
1.4/1.6/1.0
0.00
97.29
 
營養素
維生素E(毫克)
維生素C(毫克)
鈣(毫克)
鐵(毫克)
含量
1.38
18.95
46.81
1.46