宮保雞丁編輯菜單

份數:

每份成品重: 公克

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材料
雞胸肉米酒小方豆干紅辣椒大豆油薑蒜頭花生仁蔥◎醃料    醬油    米酒    太白粉◎調味料    醬油    米酒    白醋    紅砂糖    麻油    太白粉
重量
12.00斤
6.00C
4.50斤
100.00克
1.50C
1.00C
1.00C
2.50斤
2.00C
    
2C
1C
1.5C
    
1.5C
0.5C
1C
1C
0.5C
1C
單價(元/斤)
75.00
180.00
39.00
20.00
20.00
228.00
30.00
45.00
30.00
    
45
180
22
    
45
180
38
17
108
22
總價(元)
900.00
432.00
175.50
3.33
12.00
91.20
12.00
112.50
24.00
    
36.00
72.00
13.20
    
27.00
36.00
15.20
6.80
21.60
8.80
總計(元)
1999.13
作法
1.雞胸肉洗淨、切丁,用醃料醃半小時,鍋中熱油,將雞丁過油。 2.豆干切小丁。紅辣椒切長段。起油鍋,炸紅辣椒至黑,放入豆干,薑、蒜爆香,再加入雞丁及調味料,拌勻。 3.熄火後拌入花生,撒上蔥屑。
注意事項
 
每份營養素:
營養素
熱量(大卡)
蛋白質(公克)
脂肪(公克)
醣類(公克)
含量
282.92
24.33
11.91
13.02
熱量百分比(%)
100%
34.40%
37.90%
18.41%
 
營養素
鈉(毫克)

膳食纖維(公克)

飽和脂肪酸(公克)

含量
550.03
3.58
2.20
 
營養素

膽固醇(毫克)

P/M/S
EPA+DHA(公克)
維生素A(微克)
含量
41.04
2.8/1.6/1.0
0.01
15.21
 
營養素
維生素E(毫克)
維生素C(毫克)
鈣(毫克)
鐵(毫克)
含量
1.52
4.81
205.01
2.10