烤魚排(沙魚肉)編輯菜單

份數:

每份成品重: 公克

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材料
鯊魚太白粉雞蛋麵包粉炸油◎醃料    鹽    米酒    黑胡椒粉    薑    醬油
重量
17.00斤
1.50斤
1.50斤
2.50斤
10.00C
    
5T
3.5C
3T
50克
1C
單價(元/斤)
282.00
22.00
27.00
41.00
20.00
    
5.4
180
192
228
45
總價(元)
4794.00
33.00
40.50
102.50
80.00
    
0.67
252.00
14.40
19.00
18.00
總計(元)
5354.07
作法
1.將魚肉切成一刀不切斷,一刀切斷之魚片,稍拍,加醃料醃1小時。 2.將醃好之魚片沾太白粉、蛋液、再裹麵包粉,放入油鍋中炸油。
注意事項
1.太白粉實際用量約225克。 3.蛋液實際用量約612克。 4.麵包粉實際用量約1163克。 5.魚片吸油率13%,吸油量1008克。 6.沙魚EP/AP(%)=76可食量7752克。
 
每份營養素:
營養素
熱量(大卡)
蛋白質(公克)
脂肪(公克)
醣類(公克)
含量
439.64
29.64
25.12
19.86
熱量百分比(%)
100%
26.96%
51.42%
18.07%
 
營養素
鈉(毫克)

膳食纖維(公克)

飽和脂肪酸(公克)

含量
584.31
0.47
4.11
 
營養素

膽固醇(毫克)

P/M/S
EPA+DHA(公克)
維生素A(微克)
含量
38.97
3.6/1.5/1.0
0.02
128.69
 
營養素
維生素E(毫克)
維生素C(毫克)
鈣(毫克)
鐵(毫克)
含量
3.57
0.73
15.36
1.01