吉利肉排編輯菜單

份數:

每份成品重: 公克

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材料
大里肌肉太白粉雞蛋蕃薯粉炸油水蕃茄醬太白粉◎醃肉料    蒜頭    醬油    紅砂糖    麻油    米酒    黑胡椒粉    鹽    味精◎調味料    紅砂糖    烏醋
重量
10.00斤
1.00斤
3.00斤
3.00斤
6.00C
5.00C
720.00克
2.00C
    
10克
0C
0.5C
0.25C
0.25C
2T
1T
1T
    
0.25C
0.25C
單價(元/斤)
96.00
22.00
27.00
22.00
20.00
0.00
53.00
22.00
    
30
45
17
108
180
192
5.4
40
    
17
32
總價(元)
960.00
22.00
81.00
66.00
48.00
0.00
63.60
17.60
    
0.50
0.00
3.40
10.80
18.00
9.60
0.14
1.00
    
1.70
3.20
總計(元)
1306.53
作法
1.里肌肉切成片,用肉槌敲成薄片。放入醃肉料中。 2.里肌肉依次裹太白粉、蛋液、蕃薯粉。入油中炸黃。 3.水加蕃茄醬略煮以太白粉勾芡,再加調味料,連同肉排一起供應。
注意事項
1.豬肉排沾兩層粉炸吸油率13%,吸油量780克。 2.太白粉實際用量約174克。 3.蕃薯粉實際用量約900克。
 
每份營養素:
營養素
熱量(大卡)
蛋白質(公克)
脂肪(公克)
醣類(公克)
含量
387.89
15.78
22.96
29.09
熱量百分比(%)
100%
16.27%
53.28%
30.00%
 
營養素
鈉(毫克)

膳食纖維(公克)

飽和脂肪酸(公克)

含量
212.91
0.25
5.41
 
營養素

膽固醇(毫克)

P/M/S
EPA+DHA(公克)
維生素A(微克)
含量
109.14
1.9/1.3/1.0
0.06
41.50
 
營養素
維生素E(毫克)
維生素C(毫克)
鈣(毫克)
鐵(毫克)
含量
2.55
1.59
23.52
0.87