軟炸里肌編輯菜單

份數:

每份成品重: 公克

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材料
小里肌肉鹽米酒雞蛋白低筋麵粉炸油花椒粉鹽
重量
7.00斤
4.00T
0.75C
568.00克
5.00C
10.00C
3.00兩
1.00C
單價(元/斤)
72.00
5.40
180.00
60.00
17.00
20.00
300.00
5.40
總價(元)
504.00
0.54
54.00
56.80
34.00
80.00
56.25
2.16
總計(元)
787.75
作法
1.小里肌肉去筋,切成2公分厚片,用刀背拍鬆,再切長條,以鹽、米酒拌醃半小時。 2.蛋白放碗中,用筷子調散,慢慢加入低筋麵粉拌勻。 3.將肉條外沾麵粉,於炸油中炸至金黃色。 4.乾淨鍋中,將花椒粒與鹽炒香,花椒粒磨細即成花椒鹽,以作沾食之用。
注意事項
1.肉條沾麵糊吸油率10%,吸油量420克。
 
每份營養素:
營養素
熱量(大卡)
蛋白質(公克)
脂肪(公克)
醣類(公克)
含量
314.29
9.75
25.82
10.22
熱量百分比(%)
100%
12.40%
73.94%
13.01%
 
營養素
鈉(毫克)

膳食纖維(公克)

飽和脂肪酸(公克)

含量
1193.76
0.88
4.50
 
營養素

膽固醇(毫克)

P/M/S
EPA+DHA(公克)
維生素A(微克)
含量
25.37
3.4/1.4/1.0
0.00
0.94
 
營養素
維生素E(毫克)
維生素C(毫克)
鈣(毫克)
鐵(毫克)
含量
3.16
1.34
17.90
0.97